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便秘解消にプルーンは効果的?オリゴ糖、乳酸菌、食物繊維が取れる 「Vene DETOXIA」(ヴォーネ・デトシア)がおすすめ

 

プルーン

便秘解消に効果をもたらすプルーンは、食物繊維をタップリ含んでいる食品です。

 

食物繊維には体内で消化されずにそのまま排出される不溶性食物繊維と、水分を吸収して柔らかくなる水溶性食物繊維があります。

 

プルーンは2種類の食物繊維をバランス良く含んでいるフルーツになり、お腹の調子を整えるのに役立つ食品です。

 

しかしプルーンなどの食物繊維が含まれた食品を食べていても、便秘が改善されないことがあります。その原因に、お腹の中の悪玉菌が活発になっている可能性が挙げられます。

 

腸内細菌について

 

腸内細菌

お腹の中は腸内細菌が種類ごとにまとまって存在しています。その様子はまるで花畑のように見えるので、腸内フローラと呼ばれています。

 

お腹の中に存在している細菌の種類はおよそ100種類以上になり、食事や生活習慣の影響を受けて変化するため、存在している種類は人によって違いがあります。

 

腸内フローラの割合を理想に近づけましょう

 

腸内細菌の役割を大きく分けると、体にとって良い働きをする善玉菌、体に害をもたらす悪玉菌、活動が優勢になった菌の味方をする日和見菌の3つになります。理想的な割合は、善玉菌20%、悪玉菌10%、日和見菌70%となりますが、食事内容やストレスなどでバランスが崩れてしまいます。

 

悪玉菌が増えてくると毒素が排出されるので、大量のガスが腸内に溜まりお腹が苦しくなります。有毒ガスで満たされた腸内は悪玉菌にとっては居心地の良い環境になるため、さらに悪玉菌が増加してくるという負の連鎖につながるのです。

 

食物繊維には悪玉菌を減らす働きがあるのですが、悪玉菌の勢力が拡大していると食物繊維だけでは抑えきれなくなる可能性があります。そのため食物繊維だけでスッキリできない場合は、外部から善玉菌を摂り込んで腸内フローラの割合を理想に近づけていきましょう。

 

Vene DETOXIA(ヴォーネ・デトシア)の特徴

 

Vene DETOXIA(ヴォーネ・デトシア) 

 

Vene DETOXIA(ヴォーネ・デトシア)は、悪玉菌の減少に役立つ食物繊維と乳酸菌が同時に摂れるサプリメントです。乳酸菌は善玉菌の代表的な存在で、腸内フローラの善玉菌をサポートして悪玉菌の活動を抑える役割があります。

 

善玉菌が活発になると自然と悪玉菌の力が弱まり腸内の毒素が減少してくるため、便秘解消の他に免疫力の向上につながり、デトックス効果も高まります。

 

乳酸菌

 

乳酸菌

Vene DETOXIAに配合されている乳酸菌は、胃酸や熱に耐性を持つ有胞子乳酸菌です。

 

生きたまま腸内に届く確率が高い乳酸菌になり、胃酸から刺激を受けて腸内で発芽する性質を持っています。

 

他の乳酸菌よりも丈夫なので、効率的に善玉菌を増やす効果が期待できます。

 

ただし、食事やサプリメントから摂取した乳酸菌は、もともと体内に存在している善玉菌と違い、腸内に常在することができません。一週間程度腸内で活動した後は、体外に排出されてしまいます。ですから便秘解消で乳酸菌を利用する場合、一定量を定期的な間隔で摂取することが腸内環境改善のポイントになります。

 

フラクトオリゴ糖

 

フラクトオリゴ糖

Vene DETOXIAのもう一つの特徴は、乳酸菌の活躍を助けるフラクトオリゴ糖が配合されている点です。

 

フラクトオリゴ糖は善玉菌のエサになるので、同時に摂取した乳酸菌だけでなく腸内フローラの善玉菌を活性化する効果が期待できます。

 

甘味料としても使用されるフラクトオリゴ糖ですが、そのカロリーは砂糖の半分程度です。フラクトオリゴ糖にはカルシウムの吸収を助ける作用があり、不足しやすい成分の吸収率が高まります。

 

食物繊維

 

食物繊維

そして食物繊維には、オオバコ科の植物の外皮から作ったサイリウムを使用しています。水溶性食物繊維のサイリウムは、水を含むと膨張してゲル状になり、便の量を増やして排出を促します。

 

サイリウムの水を含んだ時の膨張率は、通常時の約30倍です。膨張したサイリウムは腸壁を刺激して運動を促すので、下剤を使用した時のような痛みがなくスッキリできるのです。

 

そして水分をたっぷり含んだ状態になるので便を柔らかくする効果があり、粘度があって吸着性に優れているため、有害な物質を包み込んで体外に排出する働きがあります。

 

Vene DETOXIAの服用方法

 

Vene DETOXIAの服用方法

Vene DETOXIAはそれぞれ違った効果を持つ3つの成分が、腸内を善玉菌優勢の環境に整えて、慢性的にスッキリしない状態から自然なお通じができる状態へ近づけていきます。

 

1回分ごとに個別包装になっているので携帯しやすく、1日3包の利用なのでお腹の調子に合わせて利用量を調整できます。

 

パウダータイプのサプリメントなので、水と一緒に直接飲む方法以外にも、飲み物やヨーグルトに混ぜて摂取する方法もあります。利用する際は同時に水分をたくさん飲んでおくと、Vene DETOXIAに配合されている食物繊維の膨張率が高まるので、便秘解消効果がアップします。

 

このサプリメントは国内のGMP工場で製造されているため、厳重な品質管理により商品化されています。原材料は植物由来の成分なので体にやさしく、小さな子どもから高齢の方まで利用可能で、パウダーが飲みにくい時は飲み物に入れてよくかき混ぜておくと飲みやすくなります。